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イノシトールとは何ですか？

2022-10-14

イノシトールは、インスリン、感情、認知ホルモンに対する身体の反応に影響を与える可能性のある炭水化物です。ビタミンB8とも呼ばれますが、本質的にビタミンではありません。より多くの抗酸化特性があります。脳、循環系、および体の複数の器官が酸化生成物によって損傷を受けるのを防ぐことができます。

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イノシトールは、ドーパミンやセロトニンなどの「気分が良い」ホルモンを生成するために体を刺激することにより、不安やうつ病などの精神的問題を改善すると考えられています。この仮説は、臨床的うつ病の多数の患者によって証明されており、パニック障害のある患者にも非常に良い効果を示しています。

イノシトールは、豆、メロン、オレンジ、および豆、そば、玄米、ごまなどの食物繊維が豊富な他の食品に含まれています。また、さまざまなサブヘルス条件を調節できる栄養補助食品の形でも表示されます。、感情的な問題や代謝の問題を含む。

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